导致中风的因素有哪些如何预防中风 [复制链接]

中风相信许多人都不陌生，或多或少也见过中风的患者，更深知中风对身体健康的危害，但是，对于中风，许多人还是没有引起足够的重视。

生活中人为何会突然中风呢？

这是因为中风虽然具有前兆，也有一些身体上的反应，但是这些反应往往容易被误认为是小毛病，没有引起足够的重视，以至于在某个时刻某个因素影响下，突然发生中风，给健康带来危害。

中风又叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，是由于血管破裂或阻塞而引起的一系列脑组织损伤的疾病，具有高突发性、高致残率以及高死亡率的特点。据统计，平均每5个死亡者当中就有1人死于中风，尤其是中老年人，更是中风的高危人群。那么，有哪些因素会导致中风呢？

导致中风的因素

1、疾病因素

疾病引发的并发症是中风的主要危险因素之一，比如我们常见的高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等疾病，这些疾病都会导致中风，尤其是高血压，更是导致中风的祸首之一。血压升高会刺激血管，导致血管破裂，进而导致中风。

2、饮食因素

俗话说病从口入，绝大多数都是由于饮食不健康进而引起的富贵病，像高血压、高血脂、高血糖都和饮食密不可分。不健康的饮食会导致血脂、血压、血糖升高，进而这些富贵病又会引发一些并发症，其中就有中风。

3、生活因素

熬夜、吸烟酗酒、作息不规律、久坐不动等会给血管带来压力，进而引发中风。因此，对于中老年人来说，不健康的生活习惯要不得。

那么，了解了导致中风的危险因素后，日常生活中又该如何预防中风呢？

中风是一种急性脑血管疾病，也是导致许多中老年人死亡的主要原因之一，因此，预防中风对健康十分重要。目前，在医学上对于中风还没有更好的治疗手段，预防被认为是最有效最实际的方法。那么，我们该如何预防中风呢？

预防中风的措施

1、控制现有疾病

疾病是导致中风的危险因素之一，控制住现有疾病，能够有效降低患中风的风险。比如高血压，生活中将血压控制在正常范围内，能降低患中风的风险。

2、调整饮食结构

我国传统的饮食方式多油、多盐，长期这种饮食习惯会给血管带来危害，进而导致中风，因此，调整饮食结构，清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜等，非常有必要。

3、改变原有的生活习惯

如果你是经常熬夜、吸烟酗酒或者久坐不动，那么你就要改变原有的生活习惯了，因为这些不健康的生活习惯会导致中风，只有改变不健康的生活习惯，规律性的生活，少熬夜，多运动，就能有效降低患中风的风险。

4、科技预防

如今，传统的预防方式见效比较慢，需要长期坚持，也需要非常好的毅力，很多人往往做不到。因此，科技预防是一种非常不错的选择。比如免烦脑预警头环，它能够实时快速检测脑血管健康，帮您更好管理血管健康，为您争取更多就医时间，避免因发现不及时而耽误病情，进而影响生命健康。