随着社会的发展，现代人饮食中的高油高盐，吸烟，喝酒和丰富的夜生活都使得的中风这项病症开始年轻化。从前老人专属的疾病，现在也常常会发生在年轻人身上。中风的发作不是无迹可寻，只要掌握的发病前的几个征兆，就可以把危险伤害降低到最小。
首先中风发作之前，大部分的人往往都会哈欠不断，如果自身休息的很好，但是毫无缘由的哈欠不断，就应该注意了，这可能是脑动脉硬化的征兆。
其次，如果伴随着眼前突然一花，看不见东西和吐字不清，即使知道自己要表达什么，但是说的模糊。那么就应该引起高度的重视了，眼花是因为脑部的缺血导致的视网膜缺血。而吐字不清也是因为脑供血不足引发的。在伴随着眩晕，身体的突然失去平衡，比如走着走着突然的摔跤，身体的某些部位毫无征兆的失去知觉。这些症状通常只会维持短短的几分钟。一旦出现上述此类症状，基本可能已经“小中风”了，小中风是中风前的一个准确的预兆，一般会在中风前几个小时到前几天内发生。小中风是中风前抢救很关键的一段时间，千万不能忽视。
以上这些都是发病前的征兆，下面来给大家讲讲什么样的人中风的几率会增加。如何防范于未然。从源头解决问题，防止中风。
据了解，很多中风的人在发病之前，都同时患有高血压。血压的高低很可能引发脑血管的问题，血压突然的增高还会引发急性的脑溢血。高血压患者的血管壁更薄，更脆弱。中风的不少症状都和血管壁有关系，所以，得了高血压的朋友们要按时服药，避免心情起伏太大，这样才能减少中风的发病率。
患有心脏病的人群中风的几率是平常人的好几倍，他们同属于心血管类型的疾病。保护好心血管，心脏病好转的同时，中风的几率也会降低。糖尿病患者中风的概率也会增加。患有糖尿病的人一般代谢混乱，血液的粘稠度更高，容易引发脑血栓，更加容易引发中风。所以糖尿病的患者要把血糖降低到正常值，这样才能减少并发症的风险。
预防中风和我们日常的饮食也是有密切的关系的，要少油少盐饮食，不吃过分油腻的食物。多吃水果蔬菜，摄入充足的膳食纤维和维生素。少吃胆固醇高的食物。多喝水，降低血液的粘稠度，不吃油炸，红烧类的食物，改用更加健康的凉拌，清蒸，都可以降低中风的发病率。
如果已经发生了中风，一定要及时送医。中风的最佳抢救时间是发病后的三个小时之内，这个时间抢救可以把伤害降低到最小。发病之后的一年内，是中风恢复的*金期。在此时间类，都应该积极的治疗和恢复，经常按摩病人的手脚，让其恢复知觉。要听从专业的康复师的建议开始康复，切忌不要相信偏方。用积极的心态去治疗，相信病情会越来越好。
