白癜风治疗要多少钱 https://m.39.net/disease/a_5419382.html小孩白癜风能除根吗 https://m.39.net/pf/a_5270056.html29岁的刘爽（化名）近期正在减肥，每天都要夜跑，这天刘爽运动后大汗淋漓，回家就开着空调休息，不想醒来一侧身体不利索了，送医后被诊断为脑梗死！幸亏救治及时，才转危为安。
高温天脑梗死发病迎来小高潮，不少人因为生活中的坏习惯“中招”了。
大汗淋漓钻进空调房，醒来后半边身子不会动了
这几天，天气闷热难耐，刘爽如往常一样，准备出门运动，37度的高温几圈跑下来，让她汗流浃背，全身都湿透了。回到家，刘爽不顾男朋友的劝说打开空调，洗完澡后往沙发上一躺，很快就进入了梦乡。
醒来后，刘爽觉得不对劲了。左手左脚不听使唤，动作迟钝，连手机都拿不住，走路也一拐一拐，感觉腿像灌了铅似的拖不动。一开始，她以为是沙发上睡姿不当，压住了手脚，休息一会儿就能好转。不成想，休息了许久，症状却越来越重，渐渐地，左手左腿完全抬不起来了，整个左半边身体非常麻，连讲话也含糊不清，像大舌头一样。
男朋友看到后也是一惊，医院，检查后，判断刘爽得了脑梗死，俗称“中风”。在医生的帮助下，刘爽的症状逐渐好转，左手左脚的力气已经基本恢复正常，能独立行走了，嘴巴不歪了，口齿也变清晰了。
回想自己发病的过程，刘爽百思不得其解：“我既没有高血压，又没有糖尿病，年纪也才20多，怎么就中风了呢？”
医生叹息：是“无知”引起的突发性中风
人在运动时，肌肉会不断收缩，流向肌肉和心脏的血液会比平时要多。我们的身体为了适应运动节奏，也会跟着出现心跳加快，呼吸急促的身体现象。
运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，体内流向肌肉和心脏的血液速度不会立马减速降下来，而是会持续一段时间，才会逐渐恢复运动前的状态。
这时如果立即洗澡，尤其是在水温和体温相差较大的情况下，皮肤受到刺激，透过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。导致血管继续扩张，影响其他器官供血量，加重心脏负担。
而刘爽又在冲澡后吹空调入睡，当人在不同温度的区域出入时，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，也极易诱发脑中风。
中风的几个前兆，尽早发现能救命
1、哈欠不断：心脑血管疾病患者，如无其他因素影响出现哈欠不断，是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的现象。
2、视力模糊：突发的视物模糊，重影以及明显的视力下降。
3、语言障碍：表达困难，口吃，或不能理解他人语言，间断出现瘫痪或口不能言。
5、肢体不协调：身体无力，协调性下降，活动不灵，走路不稳，还会一侧肢体麻木，口角向一侧歪斜。
远离中风，预防才是第一位
其一，养成良好生活习惯。
简单来说就是：拒绝吸烟、平衡膳食、适度运动、心情愉悦。
吸烟也是脑卒中的重要风险因素。有研究表明，即使没有“三高”，吸烟也可能引起中风。新英格兰杂志发表的一篇文章研究认为，被动吸烟也是中风的高危因素。因此，为了自己和亲友的健康，把戒烟提上日程。
平衡膳食，建议低盐，低脂，少糖，少油。夏日炎炎，本身胃口会不太好，所以饮食尽量清淡，绿叶菜、鲜艳颜色的新鲜蔬菜可以适当多吃一些。
其二，任何疾病都是防大于治。
脑血管意外，防什么呢？防风险因素。
控制“三高”是预防中风的重中之重。“三高”即高血压、高血脂和高血糖，在我国，大概4个人中就有一个人是高血压或高血脂或高血糖，也有人这三种疾病同时存在。
其三，尝试血管“软化剂”
李时珍的《本草纲目》曾记载：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等有利于软化血管的食材一起冲泡之后，经常喝很有利于我们降低血脂、改善血流量，其药食同源的原理如下：
蒲公英：增强血管内壁的抵抗力，还有利于帮助我们减少脂质在血管内的堆积，使血液的流通更加顺畅，维持血压稳定；
苦丁茶：扩张血管、改善微循环、降低胆固醇，同时还有利于降低血脂、防止血管变“硬”，促进血液循环、增加血管弹性；
罗汉果：降低血压、促进血管新生，能够帮助我们保持血管弹性，同时还具有增加血管活性、促进血液循环的功效；
古书中的记载和老中医推荐的降脂小食方也是相似的，而下面这款茶包是将两者结合在一起配制而成的。效果值得信赖，所以推荐大家购买。
平时可以适当运动，有效的运动量是一周两次以上，运动心率超过基础心率的20%，每次保持一个小时或至少半个小时以上。保持压力适度、心情平和很重要。
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