白癜风治疗专家 https://m.39.net/baidianfeng/bdfcs/jiankang/为何中风越来越多？
中风属于中医的范畴，在西医角度讲，中风被称为脑卒中，是一种血管疾病。
随着人们生活水平不断提高，患上中风的概率越来越高，除了与遗传因素有关系之外，主要还是与不良的饮食习惯和行为习惯有密切联系。
比如说长期吸烟，喝酒久坐不运动，情绪一激动等等，都有可能会导致血压飙升，诱发中风等问题。
饭后3件事或是“催化剂”，别掉以轻心
饭后立即吸烟。根据研究发现，饭后立即吸烟比平时吸烟危害要高出10倍左右。
主要是因为人在刚吃完饭，食物在胃部进行消化，此时全身的血液流向胃部，而饭后吸烟会加速血液循环，容易诱发高血压。
香烟中的有害物质也会迅速进入到血液之中，甚至会刺激到人的血管壁，诱发多种疾病，也会损伤人的胃部，肠道，肝脏，心脏血管等等。
香烟中有害物质成分进入体内会促使血液变得更加浓稠，加速动脉硬化的程度容易引发血管堵塞，诱发中风，所以在饭后30分钟以内尽量不要吸烟，可别掉以轻心。
饭后立即睡觉。人在吃饭之后，为大脑提供的血液会逐渐减少更多的流向胃部，此时立即睡觉就会促使大脑血液供应量减少，从而诱发血管疾病，比如中风。
而且人在入睡之后，身体的新陈代谢速率会下降，吃进去的食物不能及时的消化吸收就会被转化为脂肪，囤积在体内诱发身材肥胖。
肥胖会加速血脂，血糖，血压，等代谢异常也会增加血管堵塞的风险，所以在吃完饭之后30分钟左右休息一会儿，但时间不能太长。
饭后立即洗澡。如果在吃饭之后立即洗澡会促使全身的血管扩张，促使皮肤肌肉血流量增加，也会影响到食物的正常消化和吸收，而且也会导致血压飙升，对于高血压患者来说很容易增加患脑中风的几率。
尤其是在吃饭时喝了酒更不要立即洗澡，否则很容易引起血压下降，出现浑身无力，头晕眼花，甚至会导致心脏病或者脑中风等意外情况。建议最好在饭后1~2个小时左右洗澡更好。
最近几年患上中风的人数越来越多，其实多半与人们的饮食有密切的联系，尤其是以下这几类食物摄入过多很可能会增加血管负担，导致血管堵塞，诱发中风。
中风多是“吃”出来的？3类食物赶紧撤离饭桌，别任性
高脂肪类食物。高脂肪类食物含有较多的脂肪，比如油炸类，烧烤类蛋糕类等等，这些食物摄入体内就会增加脂肪代谢负担容易堆积在体内，诱发肥胖。
肥胖也会影响脂质代谢，对于血管内脂质代谢也会造成影响，会使得高密度脂蛋白胆固醇逐渐减少，低密度脂蛋白胆固醇量增加，从而形成血栓，加速血管硬化。
所以对于高脂肪的食物，劝你还是赶紧管住嘴，撤离你的饭桌或许更有助于血管的健康，千万别任性妄为。
含酒精类饮品。饮酒对于身体百害无一利。适量饮酒是一个非常模糊的概念，适量到底是多少？没有人知道，人只要饮酒就会增加肝肾的代谢负担，同时也会影响血压水平，使得血压飙升。
摄入酒精后也会引起交感神经兴奋，心率加快，增加心脏的负担，而且也会导致热量摄入过多，诱发身材肥胖，所以希望大家能够赶紧管住嘴，别再喝酒了，这样或许有助于血管的健康。
高盐类食物。腌制类的食物受到大众的喜欢，不管是腌制的咸菜还是腊肉等等，都是受到大众的欢迎，而且经常会出现在人们饭桌上。
但是这样的食物中含有的盐分是非常高的，盐的主要成分就是氯化钠，这种成分会促使血压升高，也会增加肾脏的代谢负担，甚至会导致患上脑中风的几率提高，不利于健康。
保护好脑血管，预防中风，做好这些事：
勤喝水，稀释血液。想要保护血管的健康，平时一定要多为身体补充水分，不要等到口渴了再喝水，多喝水更有助于稀释血液，改善血液浓稠度，减少血栓的形成，每天保证毫升左右的水分摄入，更有助于健康。
勤运动，提高血液循环。适量进行运动能够帮助增强身体的新陈代谢，促进血液循环排出毒素和垃圾，增强血管的弹性，最好进行有氧运动，比如慢跑，游泳，太极拳等等，这些都有助于人体养生。
保持良好心情。保持积极乐观的心态更有助于增强身体的免疫力，预防疾病，尽量不要生气发火，抑郁焦虑等等，更要学会排解自身的压力，这样才能够避免血压飙升的情况，也能够保护血管的健康，降低患心脑血管疾病的风险。
