北京治疗白癜风去哪 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/国庆节刚刚过完，相信不少小伙伴都在沉浸在过节的愉快之中，精神上一点都不想上班，无奈身体已经动起来了，写到这里，我打字的手居然开始微微颤抖了。
但最近扬州就有一位30岁小伙伴一个假期期间弄坏了身体。究其原因居然是因为高血压！？
就在昨天，10月8号正是我国的“全国高血压日”。作为在我国基本上每4个人之中就有一个身患高血压的疾病，严重危害人们身体健康的“头号杀手”——高血压，很多年轻人都觉得这是一个离自己很远的病症，老是觉得是别人的危言耸听，殊不知道这个病是我国一个不论男女，不论年龄的“冷酷杀手”。
所以是不是该引起一下自己重视了。
“杀人于无形”、“人人都可能成为下一个目标”是高血压最明显标签
往往你得了高血压，就得长期服用降压药。但是在你不知情的情况下，高血压的发作可不是开玩笑的。不仅会危及身体器官，甚至会丧失生命。
如果一个人处于高血压的状态而又缺乏有效的治疗，那么身体的血液长期处于高压状态这对身体是极其不好的！
不仅如此，得了高血压的人发生并发症的几率也往往比常人高出许多。
脑梗高血压人群比正常血压人群发生几率高出40%；
心梗高血压人群比正常血压人群发生几率高出50%；
肾动脉硬化高血压人群比正常血压人群发生几率高出30%；
脑中风高血压人群比正常血压人群发生几率高出70%；
......
不仅如此，一旦患上高血压还有一堆“礼物”送上门！
爱吃甜食的“糖尿病”“高血脂”；
因为“堵车”而来的“冠心病”“心脏病”；
以及他们的兄弟“高血压脑病”“肾病””等等；
最严重的分分钟会导致“猝死”。
“高血压”是怎么看上你的？
长期的高钠摄入——经常吃外卖食物
高油高盐——就是要重口味一点
长期烟酒——抽完这根就不抽了
身体肥胖——长期工作哪有空减肥
长期缺乏有效锻炼——办过健身卡就当健身了
家族遗传——没什么留给你的了
以上多个原因以及借口，导致你成为了高血压疾病的首要目标，所以改变生活习惯相当重要！
收缩压，舒张压90，这样就算是高血压了吗？
答案是：不一定
首先测试者的精神状态以及身体状态处于稳定以及平静的状态来测量，其次往往会因为测试前所发生的事情导致精神紧张而导致血压偏高。
但是如果连续三次在不同的时间段内都测出如此高的数值，那么不好意思了
高血压找上门来了！
对抗高血压最好的对抗的手法是预防！
防范于未然，对付高血压，最好的治疗手段是预防，高血压药只是患病中期的必要手段罢了。
·预防高血压，从“吃”开始改变，少吃多油多盐食物，避免过度摄入盐和胆固醇。
·少抽或者戒烟，尽量避免长期喝酒的习惯，特别是肝功能差的人群。
·保持适当的运动，生命在于运动，通过运动能有效的释放身体压力，从而降低血管的血压并且也能够消耗多余的脂肪。
·保持一个合理的生活作息习惯，少熬夜甚至不熬夜，让血管能够有充分的“休息时间“。
·释放心情，保持一个愉悦的心情也能有效对抗高血压。
一旦发现自己出现了高血压的症状，应该及时就医。在医生的指导下积极配合治疗，从饮食，生活习惯以及生活方式来“稳住”你的高血压！
一般高血压前期人群，改善生活方式仍然是首要高血压防治之法，主要包括：坚持适当的体育锻炼，保持良好的情绪，低盐饮食，戒烟限酒，控制体重，多吃蔬菜水果等。
缺乏健康的生活方式，怎么会有健康的身体呢。
身体是革命的本钱，注重身体健康，让高血压远离我们的生活！
