北京哪个看白癜风的医院比较好 http://www.kstejiao.com/在中医学上，有一种病叫脑卒中，西医和大家都叫他脑中风或是叫脑血栓。脑卒中一直霸占着中国人死亡的第一名，而且有越来越厉害的趋势，脑卒中在中国的发病率，是西方国家的1.36倍。还有一种就是脑出血，很多的人也叫他脑溢血。脑出血和西方国家对比，我国的发病率是国外的接近两倍。是什么原因导致的我国脑卒中的多发呢，该怎么预防脑中风的发生呢？
只要做好下边的四点，都是和生活息息相关的食物或是东西，就会大大的减少脑中风的发生。
第一个就是油
有可能你会说，我平时吃油很少，做饭的时候放得油很少。但是你想象一下，你炸鸡腿、煎鸡蛋，每顿饭炒菜的油，哪个少了呢？
这是因为你吃的油不对，其实我们的祖先、父母，早就告诉我们了，动物性油脂才是最容易代谢掉的，而不是我们一直认为的植物油。大家可以做一个实验，用植物油和猪油，同样涂抹在毛巾上，用洗洁精去洗，看看哪个洗得最干净。我们中医也把动物油脂入药，大部分用在外用药上，比如冻伤后用的獾油，或是鸭油等。
第二那就是盐了
你也可能说，我现在每天吃盐很少很少，就是几克。但是你想一下，我们平时做菜的酱油、老抽、豆豉、豆瓣酱、小咸菜，哪个不是含盐很多的食物啊。
每天吃盐过多，除了脑中风，还会导致血压高、动脉硬化等等疾病。我所说的减少盐的摄入量，是针对我们平时生活，如果你是一个体力劳动者，可以适量的增加盐的摄入量，不然的话你哪有力气干活啊。
第三个那就是糖
这里并不是说吃糖不好，小朋友除外哈，还是要注意保持牙齿卫生的。因为我们人口多，糖的需求量特别大，平时我们所买到的白砂糖、绵白糖基本上都是精炼糖。这种精炼糖不容易被人体代谢掉，你吃到嘴里感觉是甜的，但是他确在化学实验中显示是酸性。
如果你要吃健康的糖，我建议还是吃蔗糖、麦芽糖，这种粗加工的糖，更易被人体代谢，人台代谢掉了，就不会再人体血液里形成堆积，从而减少脑中风的发病。
第四那就是肉食
大家都知道，我们人体正常的运行，是靠温度，也就是我们的体温。身体温度过高或是过低，都会引起身体的不适。其实在我们生活中，肉也分为寒热两种性质。比如海里的鱼虾蟹，淡水的鱼、贝壳，禽类的鸭子等。人体的体温随着年龄越大，身体素质越差，体温也会有所降低。我们食用肉类，应该选择热性肉类食用，比如羊肉、牛肉，中性的猪肉、鹅肉等等，尽量少食用寒性的肉类。
如果你就是喜欢吃寒性的肉类，你也可以在做的时候，多加一些生姜、花椒、肉桂、八角等等的调料，来中和一下，这才是我们中国人的智慧所在，因为调料也是中药啊。
平时，我们除了要尽量规避这四点以为，也要时刻保持适量的运动，特别是有痒运动，我不推荐跑步来锻炼身体，我推荐快走，就是比平时散步快一点的速度，为什么呢？我们进化成两只脚的动物，就是用来走路的，不到特殊情况，跑不在我们的运用范围，四条腿的才用跑嘛，因为他要生存啊。
时刻保持一个好心情，保持微笑，给自己一个美丽一天的同时，也会把健康和快乐带给你身边的人。在一个没有人的角落，把你的舌头伸出来，给它也做做运动，要是你有男女朋友的话，你们可以一起哦。
最后还有，大家的耳朵啊要多揉一揉，耳朵的穴位很多，和我们的内脏系统相连接。家里有老婆或老公的，也可以请他们代劳，这样还能解决一部分家庭矛盾。
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