中风作为中医的一种病名，分为外风和内风。外风多因感受风寒所致，内风作为一种病症，多因气血逆乱，或血溢于脑所致。多半表现为肢体麻木，半身不遂，口舌歪斜等症状。
中风作为威胁我们日常生活的危险因素之一，会对大脑造成很大的伤害。如果你的大脑出现问题，可能就会是脑血管出现堵塞，进而发展成脑溢血，增加患中风的几率。
又因为这种病发病率比较高，一旦发作起来，可能会危及到生命不仅给家人带来沉重的打击，还会影响到自己的生命安全。尤其是在天气潮湿的夏季。正好是中风的高发期。所以在夏季生活中一定要，尽量避免预防这种疾病的发生。生活中做好这3件事，尽可能地预防中风地发生几率。
夏季是中风高发期，想要更好的预防，做好这3件事并不难
1、少吸烟少喝酒
吸烟喝酒都是引起中风的重要因素。很多数据表明，吸烟喝酒的人群发生的危险要比不吸烟的人群高达两倍左右。同时吸烟喝酒这些有害物质，会慢慢的进入身体，伤害到身体的质量。同时也会连累身边的家人，常常吸到二手烟甚至三手烟。其实这种伤害远远要比吸一手烟的伤害还要大。
2、每天多吃新鲜蔬菜水果
每天每个人对蔬菜水果的摄入量应该是都有一个规定的。健康的水果标准应该每个人控制在到克。蔬菜应该控制到到克。如果每天摄入的新鲜蔬菜和水果，一直处于一种不达标的状态，很容易就会增加中风这种发病的几率。因此为了预防这种疾病发生，每天多吃点蔬菜水果，也是对身体有好处的。不仅能为身体补充所需的营养物质，还能预防疾病的发生。
3、控制体重
肥胖也是诱发中风疾病的危险因素之一。所以在生活中尽量的控制体重，也是出于防止中风的必须条件。而且控制体重。也有利于对自己身材的保养。
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