头部白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/160106/4754125.html得过中风的人，其复发的风险很高，而如果再复发，后果很严重。所以，一定要做好预防复发的措施。
美国心脏协会（AHA）联合美国卒中协会（ASA）发布了最新的脑卒中二级预防临床指南。新指南指出，通过控制血压、健康饮食、规律运动、远离烟草以及保持健康体重这5个措施，就可以预防约80%的脑卒中复发。
从中医来分析，所谓的中风复发，根本原因在于正气不足。中医以正为本，正气存内，邪不可干；而邪之所凑，其气必虚。所以，养正才是预防中风复发的关键。
如何养正呢？
一则，勿过劳过耗，比如，熬夜、久思、运动过度、暴饮暴食……这些都会消耗元气；二则，忌心生怨恨恼怒烦。这些负面情绪各入五脏，各伤五脏。越是生病，越要安心，坦然顺受，让心安定。心安则气顺，气顺才能除病。
关于如何养正，《内经》有一段精辟的论述：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这即是养正的最佳方法。
其实，不但预防中风复发要养生，预防所有疾病复发也都要养正。进一步说，患病后要想快速康复，也要积极养正，因为生命以正为本，正气旺盛才可能快速康复。
我所理解的养正，主要应该有两个原则。一是不妄耗。比如，少熬夜，不过度使用身体和精神，保证不透支，不妄耗元气；二是顺天地之道。凡是顺应天地规律的、内求的、合乎道的，就一定是养正的。
简单来说，就是开源节流。不妄耗是节流；顺应天地之道是开源。两方面做好了，就一定能养好正气。（董洪涛）#中医养生#
