导语：大家可能都知道心脏病的危害有多大，它可以让一个人迅速地死亡；脑梗的威力是不亚于心脏病的，它也可以直接威胁着人们的生命安全，脑梗是一种发作比较快速的疾病，尤其是对于一些老年人来说，是一个必须要引起重视的疾病。根据调查统计显示，我国有万人都患有脑梗，而且因此离世的人数也是非常多。那么，面对这种危险性极高的急性疾病，我们应该如何远离它呢？
01脑梗来临前，我们会收到哪些信号呢？
1、头晕
如果头晕、头痛现象突然加重或者间断性的头痛变为持续性剧烈头痛的话，就需要大家引起注意了，因为一般认为头痛、头晕多是由于缺血性脑梗引起的，并且伴有恶心、呕吐的现象，医院检查，避免是由于脑梗引起的。
当年龄在45周岁以后，可能出现头晕、头痛、视线模糊变差等的现象，然后需要休息几分钟之后才会缓过来恢复到正常状态，但这并不是一种正常的现象，是由于缺血性因素引起的，很可能是中风的前兆，所以不管是哪种原因，当我们感觉到不舒服的时候，医院进行检查治疗，以免错过治疗的最好时机。
2、嗜睡
经常打哈欠，感觉困意不断，变得越来越嗜睡，这是呼吸中枢缺氧的表现。因为脑梗的原因，脑动脉硬化慢慢地恶化，使得动脉管腔变得越来越窄，大脑就会随之缺血，出现缺氧嗜睡的现象。
这种情况下最明显的表现症状就是哈欠连连，尤其是现在一些老人，没事就喜欢上床上躺着，然后睡觉，不爱运动，每天就是吃完饭就开始躺着休息睡觉，以为是自己年纪大了体力变差才会嗜睡，其实不是这样的，可能是身体出现了问题，医院咨询一下医生，检查出问题。
3、手部异样
这里说的手部异样不是说手部变得奇形怪状，是感觉和控制出现了问题。经常感觉到手麻，拿不住东西，或者是手中的东西突然掉落；大家还可以对自己的双手进行一个小测试，就是张开手指，眼睛闭上，在过大概十秒钟之后睁开眼睛，看一下自己的手臂，两只手中有没有一只手垂下去，如果有明显的垂下去，就要注意脑梗的问题了。
02为什么会出现脑梗的疾病，原因是什么？
1、酗酒吸烟
抽烟和酗酒都是很不好的对于我们的身体而言，烟是一定不能吸的，就可以适量地小酌，但是一定要注意量的问题，否则就会引起脑梗塞的发生，烟草中的烟*能够伤害到血管的内膜，引发小血管的收缩，使整个管腔内壁变得狭窄；酗酒尤其是烈性的酒品，大量的摄入，对血管更是百害而无一利。
2、情绪不稳定
随着生活节奏的逐步加快，工作压力的不断增大，使我们长期处于一种紧绷的状态下，尤其是会出现暴怒的脾气，长时间下去就会使得血管神经的调节变得不正常，脑血管收缩，从而引发脑梗的出现。
而且当一个人长期处于紧绷的状态下，人体的血液流动速度就会迅速加快，血管快速回收，时间久了就会在血管中生成血栓，血栓出现会导致脑梗的几率变大，所以在生活中，我们一定要学会合理宣泄情绪。
3、不良饮食习惯
脑梗的发作与我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，可以说是紧密相连。随着生活质量的提高，现在越来越多的人饮食习惯更倾向于大鱼大肉，一日三餐饭桌上都离不开高脂肪、高盐的食物，或是身体长期处于一种亚健康的状态，存在高血压或者是动脉硬化的疾病，都可能会诱发脑梗。
4、血糖过高
长时间的糖尿病发展，不注意控制或者改善血糖高度，长期下去，糖尿病的发展会加速血管的病变，使血管硬化，更容易在血管内壁形成血栓，加速脑梗的形成与发展，所以如果你的血糖过高的话，一定要采用合理的手段使血糖保持在正常的范围内。
03预防血管硬化和脑梗发生，可以常吃这几样食物，帮你离健康更近点
1、水果
脑梗塞患者可以适当地吃一些苹果、菠萝、香蕉、橙子等的水果，因为脑梗塞的患者不能吃太饱，可以用水果适当地起到一定的代餐的作用，并且这些水果也不会对身体产生什么不利的后果，可以在平时饭后适当吃一些，避免暴饮暴食。
2、大蒜
大蒜可能有些人接受不了它的味道，但是它对于预防心血管疾病、预防血栓具有很好的效果，同时还具有延缓心血管硬化、降低胆固醇、加强心肌收缩能力的作用。其中大蒜最重要的功效就是对于治疗和预防脑梗塞具有很强的药理作用。
3、木耳
木耳是我们常见的一种菌类食物，能够美容养颜、红润肌肤，好多人都不知道它可以作为药用，能够帮助血管降低血液凝块，就是我们经常说的“木耳能够打垃圾”，对于防治冠心病和脑梗塞具有非常好的疗效。
4、香菇
堪称“山珍”，香菇中含有丰富的维生素B、维生素D、钾、铁等营养元素，是一种低脂肪、高蛋白的食物。而且香菇的药用价值也非常地高，其中含有的香菇多糖可以有效降低血脂，对于预防脑梗塞具有很好的效果，我们可以清炒食用也可以煲汤的时候放上几颗，食用方法非常多。
结语：脑梗塞的危害有多大想必大家也都已经了解了，小编也在文章中给大家列出了一些症状、原因以及吃一些什么样的食物对于预防和治疗脑梗塞比较好，也希望能够帮助到大家，日常生活中一定要做好护理，饮食要清淡，少盐低油，但是要补充人体需要的蛋白质的含量，适当地补充一些人体必需的微量元素，多喝水常运动。远离脑梗塞为我们的身体健康保驾护航。
