治疗白癜风哪里专业 http://pf.39.net/bdfyy/血瘀则百病起，所以在生活中很多人都会异常担心血瘀体质的问题。而可以帮助得到大家摆脱血瘀体质的方法其实是十分多的，如运动治疗法，饮食治疗法等，为了让大家对于调理血瘀体质有深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。
什么是血瘀体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调、血行迟缓不畅，磕磕碰碰就会产生瘀血，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，这种情况如果没有注意便会更加严重，危害到身体的健康。
血瘀体质的表现
1、体质弱、免疫力低、容易着凉；
2、容易患出血，中风，胸痹等疾病；
3、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘；
4、多有吐血的症状，女性很可能会出现痛经，闭经或经血中多凝血块或者经血紫黑色；
5、皮肤干燥缺水，容易脱皮，出现皱纹、细纹；
6、容易脱发，发丝没有光泽度，容易分叉断发；
7、眼睛周围发黑、发青和熬夜的黑眼圈不一样，看起来人比较憔悴，没有生机；
8、嘴唇暗淡，舌质青紫，或者有淤点；
9、皮肤比较粗糙，呈褐色、色素沉着或出现紫斑。
血瘀体质的危害
1、容易出现刺痛、淤青：血瘀体质的人气血运行不畅，淤血在身体某个部位堆积，就容易出现刺痛感觉，并且平时即便没有受到磕碰撞击也会出现淤青，这些是血瘀体质带来的危害之一。
2、容易衰老：如果人体内的气血运行畅通，身体机能就比较旺盛，因此衰老速度也会变慢。但属于血瘀体质的人气血运行不畅，对饮食、睡眠等方面都会造成影响，长期下去必然会导致身体衰老速度变快。
3、引发心脑血管疾病：血瘀体质的人更容易发生心脑血管疾病，比如心梗就是一个与血液循环不畅有很大关系的疾病，这也是治疗心脑血管疾病的时候需要配合具有活血化瘀等作用的中药调理的原因。
血瘀体质如何调理
1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法
血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
2、在膳食上
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、*酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。果品方面，适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、环境起居方面
应注意足部保暖，尽量避免寒气入体，导致血气不畅。经常用冷水洗脸(10℃为宜)，提高抗寒能力。刷牙则宜用35℃左右的温水刷牙。血得温则行，得寒则凝，血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血瘀滞。
4、塑姿幕珏养生频谱舱
塑姿幕珏养生频谱舱是由刺激皮下胶原蛋白增生，增加皮肤弹性的光子嫩肤；消炎杀菌改善促进微循环的远红外线；改善细胞代谢、净化血液细胞中杂质的频谱光波；改善睡眠、内分泌系统的超长磁力线及滋润身体、滋养毛发的玉石组成。排湿排寒，有效调理脏腑、气血，调理亚健康。
血瘀体质吃什么好
黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解*的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的*酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
