北京中科白癜风医院路线 http://www.pfzhiliao.com/每年5月25日为世界预防中风日，旨在让人们认识中风及相关问题，并引起大家的重视和预防中风。
据统计，我国每年新增中风的人数约万，死于中风的人数超过万，发病率位居世界第一。我们需要学习了解与中风相关的知识，以提前预防中风和注意中风的前兆，这样可以有效的降低中风的风险。
一、什么是中风
大脑是人体的总指挥，需要不断的补给血液，才能做出正确的指挥。而中风则是阻断血液补给这一过程，使部分脑组织细胞供血不足，导致其失去指挥功能。如果缺血时间比较短，脑细胞的功能还有机会恢复。可时间长了，则会造成永久性损伤。
二、中风有哪些危害
任何年龄段的人都有可能患中风，只不过老年人更常见。人一旦患上中风，对身体会造成很多危害。
1.导致身体残疾
中风患者经过治疗之后，会有一些后遗症。比如半生不遂，讲不清楚话等，严重的甚至会痴呆。数据显示，在患过中风的患者中，约3/4的人丧失劳动力，16%的人长期卧床，只有不到20%的人能基本痊愈。
2.有很高的死亡率
据世界卫生组织对57个国家统计，其中有40个国家将中风列为前三的死亡原因。在我国，中风死亡率占全部死因的第二位。
3.易引发各种并发症
由于中风后的患者抵抗力降低，易引发各种并发症，如肺炎，尿路感染等，随时都会威胁患者的生命。
三、中风的前兆
中风的危害性很大，一旦中招将会是对身体的严重打击。但在中风前，我们重视了这些前兆，就还有一些可以躲开它的机会。
1.握手后放不开
有高血压的人，在和别人握手后很难放开。这是中风的先兆，主要由于大脑额叶缺血所致。
2.从早睡到晚
嗜睡在中风前的半年或一年内就会出现。轻者饭后显著困顿，重者昼夜睡个不停。据统计，缺血性中风患者中有80%的人，在发病前的5至10天哈欠连连。如果这时赶紧对血压、血脂等方面进行调理，则有可能避免中风。
3.舌头出现疼痛
舌头无缘无故的出现疼痛，与血粘度增加有很大的关系。
4.步态异常
如果老年人突然肢体麻木，并且步态发生变化。这则是中风的前兆。
5.一扭头就晕倒
一扭头就会眩晕，过一会儿才能恢复正常。这是由于转头导致颈部动脉扭曲，使动脉变得狭窄，造成脑部供血不足。这也是中风的前兆之一。
如果有以上这些情况发生，医院检查治疗。
四、可能诱发中风的疾病
如果有患以下这些疾病，那么我们需要多加注意，它们会加大患中风的风险。
1.房颤
它会使中风的风险变高5倍。
2.血管疾病
血管的结构有缺陷或发育不正常，会增加出血性中风的风险。
3.心脏疾病
像冠心病、心衰等疾病容易引发中风。还有一小部分人左右心房的卵圆孔未闭合，这一部分人发生心脏血栓进入脑血管引发中风的可能性比一般人要高。
4.高血压、糖尿病
二者是引发中风的高风险因素。平时应尽可能的将血压和血糖控制在正常范围内。
5.高胆固醇
高胆固醇会促进动脉脂质斑块的形成，从而阻碍血液流向大脑。导致增加中风的概率。
4.肥胖
身体超重、不爱运动的人，会增加患高血压、糖尿病的可能。然而这两者又会增加中风的风险。
五、如何预防中风
与其患病后花大价钱和精力去治病，不如提前重视预防中风的发生。
据美国神经疾病和中风研究所评估，80%的中风是可以预防的。我们平时养成良好的生活习惯，比如按时吃饭，拒绝烟酒等，都可以很好的降低中风几率。
1.不挑食、多运动，可以有效降低中风的可能性。坚持每天至少运动30分钟，可以使心血管保持健康。饮食要均衡，避免摄入较高的胆固醇和脂肪。
2.减少脂肪、胆固醇和盐的摄入。这样可以降低患肥胖和高血压的风险。肥胖的人往往有较高的血脂，血脂堵塞血管，会影响血液的流动。同时血压越高，血管承受的压力就会增大，容易导致血管的损坏破裂。降低二者的风险，中风的风险也随之降低。
3.尽量戒掉烟酒，吸烟会降低血氧含量，加速血栓的形成。酒精则会导致血压升高，使血液里部分脂肪酸含量增加，导致动脉硬化。
4.多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含丰富的维生素C和钾、镁等元素。其中维生素C可以降低胆固醇，增强血管的致密性。钾、镁对血管也有一定的保护作用。血管不好的人，日常多吃这些食物，有助于避免中风。
