冬天是脑卒中（中风）多发期。脑卒中是60岁以上人群致死、致残的重要原因，而早期介入康复治疗可以缩短病程、减少并发症的发生，还可以帮助患者重新融入以前的社会角色，恢复行动和自理能力。可在临床中经常有这种情况发生，医院康复进展还算理想，但回家一段时间后却“退步”了。原因可能是家属认为回家养着就可以；又或者是家属不知道如何帮助患者加强康复效果，总是问路无门。
其实，脑卒中患者在家中也可以进行一些简单的康复训练，只需要家属配合完成即可。今天，为大家介绍几个动作，只需要按照动作要领去做，每天坚持，一定可以巩固康复效果，尽早恢复健康。
下文中1~6六个动作主要起到扩大关节活动度、训练患者肌力的效果，20分钟/组，2组/天。动作7主要训练患者的协调性，10次/组、2组/天。
1、肩前屈
患者仰卧，一手托住肘部，一手固定肩部，将上肢抬离床面进行活动。
2、肩外展
治疗师立于患侧，一手握住腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢将患侧上肢沿额状面外展，当患者上肢被移动到外展90°时，将上肢外旋后继续移动直至接近患者同侧耳部。?
3、肘屈伸
患者仰卧位，治疗师一手托住肘部，一手固定肩部，做外展动作。
4、bobath握手
双手十指交叉，患侧拇指在上，健侧手带动患侧手一起做肩前屈动作。
5、屈髋屈膝
训练者左手控制患侧膝关节，以维持髋关节的稳定;右手握住患侧足跟部，双手同时向头顶方向推，使髋膝屈曲;恢复起始位。注意：髋关节屈曲角度不超过，操作速度均匀，缓慢。
6、髋内、外旋
髋关节内旋、外旋。
7、跟膝胫试验
仰卧，抬高一侧下肢，以足跟置于对侧下肢膝盖上，再沿胫骨前方向下滑动。若足跟不能准确地置于膝盖上，亦不能直线地沿胫骨向下滑动，应留意。