说到中风，老年人都是比较害怕的，一旦出现这个问题，后果往往比较严重，即便能够保住性命，但也难逃瘫痪或半瘫的下场，不仅影响自身健康和寿命，还会给家人带来不小的负担。
中风容易找上老年人，但并不只是中年人才会出现这个问题，近年来这个问题的发病率呈年轻化的趋势。有研究发现，25岁的人和70岁的人，中风的几率并没有很大的差异。这提醒着我们，无论是年轻人、中年人还是老年人，都要做好预防，不能因为年轻就心存侥幸。
坦白说，中风多半都是自己招来的，脑血管有很多害怕的事情，若经常做这些它害怕的事情，时间长了，就有可能会被中风盯上。脑血管害怕的事情有哪些呢？为了健康，尽量少作为好。
屁股总和板凳亲密“接触”，长时间坐着，很少起身走动，是脑血管比较害怕的事情。久坐被世卫组织称之为“离死亡最近的活动”，长期久坐是很伤身的。人在坐着的时候，血液流通会变慢，大脑的供血会减少，坐着的时间越长，大脑的供血越少，脑部的血液会变得黏稠，对脑血管不利。
经常大快朵颐，总是吃一些高糖高盐高脂的重口味食物，也是脑血管害怕你做的事情。总是吃重口味的食物，暴饮暴食，会使人变胖，体内的垃圾和杂质会变多，会使得血液变黏稠，会有更多的垃圾堆积在脑部血管，对它会造成不小的伤害。
抽烟喝酒是比较伤脑部血管的，香烟中的有害物质较多，经常抽烟，有害物质会进入人体，然后进入血液，顺着血液循环进入大脑，容易使得脑部的血管变硬。
酒精对人体有刺激性，摄入过多的酒精，会给脑部血管造成较大的压力，容易增加它破裂的风险。
大脑喜欢愉快的情绪，总是心情不好，精神压力大对脑部会造成一定的压力，是大脑比较害怕的事情。长期心情不好，心情压抑，精神压力大，在这种状态下，人会变得比较急躁，容易生气，这样会使得血管频繁快速的收缩和扩张，对脑部血管极其不利。
睡觉是大脑一天中唯一能够休息的时间，脑部血管害怕熬夜，若经常熬夜，大脑得不到休息，脑部的压力变大，血管也会受到刺激，长期处于异常收缩的状态，它容易出问题。
不想中风，要少做些脑血管害怕的事情。中风之所以让人害怕，是因为它发生得比较快，像一阵风一样，说来就来。但事实上，它并不是突然就来的，它在来临之前，身体早就会出现一些异常的征兆来提醒你。
中风来临前，身体会多次出现头痛、头晕、手麻脚麻、舌根发麻、半边脸发麻、控制不住流口水、说话总咬舌头、视力模糊、两眼一过性的发黑、恶心、呕吐等异常表现，若短时间内身体出现多个异常征兆，说明可能是它要来了，不要拖着，要赶紧检查。
无论年轻人、中年人还是老年人，都要少做脑部血管害怕的事情，要合理饮食，均衡的摄入营养，适量运动，保持充足的睡眠和良好的情绪，养成良好的生活习惯，控制好自己的血压、血脂等，避免肥胖，这样健康会常伴你左右，或能和中风无缘。