正如生活日新月异，疾病也是五花八门。据相关数据统计，每隔十二秒就有一个人出现中风，这样的速度着实让人猝不及防。但事实的确如此，不光是中风的发生频率，就连痴呆，也就是在电视剧里经常出现的阿尔兹海默症，也成了高发病之一，提起这2种病，人人毛骨耸立，要知道一家之中，若有一人中风或者是痴呆，简直如晴天霹雳，会给一个家庭带来很大的重创。
痴呆、中风是因为少了“它”！中老年人补“它”比补钙更重要！
提起叶酸，想必为人父母的朋友们肯定如数家珍。毕竟，叶酸是孕前，孕期必备，也是一个健康宝宝得以诞生的屏障所在。但实际上我们要知道叶酸的作用远不止于此，实际上它对于中老年人的中风、痴呆等疾病密切相关，早在欧美国家，叶酸就已经普及到中老年人群中，故而西方国家的痴呆，以及中风的发病率远不及中国的五分之一，所以对于上了年纪的人来说，每个人都需要知道补充叶酸实际上比补钙更重要！接下来我们主要来说一下叶酸对于中老年人会有哪些好处
1、补充叶酸能降低中风的风险
有医学知识的朋友们都知道，中风发病的罪魁祸首是半胱氨酸占比大量扩大，而直接相关的原因就是体内叶酸含量不足，而又缺乏补充的意识，所以才导致中的病例接二连三。人到中年，各种压力接踵而至，而身体永远是一切的本钱。尤其是40多岁的人更要及时补充叶酸的摄入，从日常饮食逐渐渗透，多食苹果，莴苣，动物肝脏，糙米，还我们一个坚不可摧的身体！
2、补充叶酸有助于睡眠，并增强记忆力
我们会发现，身在襁褓的婴儿，每天的睡眠时间会长达二十个小时，等到学生时代，八个小时的睡眠是最低标准，但是慢慢人到中年，就会发现，能睡到六个小时已经是偶尔的事情了，而我们又都知道，睡眠是人的健康发展所必备的。睡眠不足自然各种疾病扑面而来。而叶酸的适量补充，尤其是对于中老年，则会提高睡眠质量，进而改善身体状况，减少疾病侵袭。
3、叶酸的适用能有效地预防老年痴呆
正如四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，但是有些人不到六十就神志不清，甚至步入老年痴呆这一疾病营。其实，老年痴呆的发病，关键是脑血管垃圾没有及时清理，一点一点淤积，直至堵塞，影响正常用脑。而叶酸的适用则能有效的清理血管内垃圾，达到避免老年痴呆的发生。