脑梗是一种常见的脑血管病变，是指脑组织的某个部位，因血液供应障碍造成缺血、缺氧，所致的局限性脑组织的缺血性坏死。
要知道血管闭塞不是一朝一夕的事情，随着年龄，不良生活习惯的增加，血管内就会出现越来越多的废物，慢慢沉淀在血管壁上，继而阻塞血管，引发脑梗等疾病。
嘴里出现3种征兆，是脑梗的信号，一定别忽视！
1、舌根发硬
一般在脑供血不足时，人体的活动功能神经就会受到影响，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，但持续时间较短，不会超过一天。
这时也一定不要放松警惕，必须立即去查一下脑CT。
2、流口水
当睡觉时，伴随着单侧流口水，也可能是脑梗塞发作的前兆。
这是因为脑血管堵塞，压迫了神经，使得面部出现嘴歪眼斜的中风症状，造成单侧流口水的现象。
3、频繁哈欠
当脑血管堵塞时，会导致脑部供血、供氧不足，并且有打哈欠的表现。临床上，大约80％的脑梗塞患者会在疾病发作前5到10天出现这种现象！
生活中，该如何预防脑梗？
一、学会吃
平时要多吃些可以预防脑梗的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
这其中富含丰富的维C、维E以及B族维生素，这些维生素可以增强身体抗氧化能力，保护血管免受氧化损伤。
并且维生素C和赖氨酸有利于逆转动脉硬化的状况，烟酸能够升高身体高密度脂蛋白，清除胆固醇。
来源：芹菜、萝卜、香蕉、猕猴桃、核桃、木耳、银耳、香菇等。
二、学会饮
有血管问题的人，最好多喝点清血茶饮，减少脑血管堵塞几率，对预防脑梗有益处。
可以取荷叶，泡水喝。
荷叶，药用价值很高，其富含*酮类和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管的健康。
三、学会戒
就是戒除烟酒，因为吸烟对血管的损伤，是很难修复的，吸烟会损伤血管内皮，促使斑块聚集于此，增加斑块的形成，促使动脉粥样硬化，严重可堵塞血管。
据报道，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2-3.5倍；若吸烟与高血压同时存在，中风的危险性会升高近20倍。
喝酒对血管也有一定伤害，会增加血液循环，促使心率加快，血压升高，导致脑出血发生。
因此，烟酒最好是戒掉，以免给自己增加危害。
四、学会睡
晚上休息的时间，也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，使人处于应激状态。
这时身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。对于本身患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。
因此，平日里尽量减少熬夜，不要晚睡，最好按时睡觉。
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