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提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。其实不然，血管从我们出生后就开始不停的运作。
有句话叫做：人与血管同寿，现在越来越多的年轻人加入了血管堵塞的行列，人们现在各种不良的饮食习惯与不良的作息习惯，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，身体难免出毛病，血管里出现血栓、导致血管堵塞就是其中之一。
很多人对血栓并不是很了解，也不知道血栓对人体的危害。血栓就是血管内壁上的块状物，会阻止血液的正常流动，若不能及时清理，就会引起多种不同程度的危害。
血管堵塞听起来不痛不痒，后果却特别可怕。
大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成肢体坏死；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞
如果血管内出现了血栓，身体会出现以下4种异常
1、皮肤出现大片淤青
当人体出现了血管堵塞后，就会导致皮肤出现一大块的淤青，没有太大的疼痛感，而且此时的面部肤色也会显得比较暗沉。
主要原因就是因为体内的血液循环受阻，降低了血液流通的效率，导致身体的大部分毒素都滞留在体内，从而影响身体肌肤的正常状态。
2、下肢水肿
如果你睡前喝了太多的水，第二天起床身上可能腿会出现水肿，但是这种情况的水肿一般都是轻微的，并且隔一两个小时便会消失。
血管内出现血栓也可能会引起下肢水肿，这种水肿一般比较严重，且很难消失，严重时可能会无法正常行走。
身体中出现血栓，会阻止静脉的回流，增加前动脉的压力，也会增加血管的通透性血管中的液体会血管壁进入到腿部组织，水肿由此产生。
特别是早上睡醒时，这种情况会更加明显。
3、头晕
经常性地头晕，可能是血栓来临的信号，因为脑部的血液流通不畅可能会使大脑出现异常。
体内血液的流动受血栓的影响，若血液循环出现障碍，可能会造成大脑缺氧与血，便会引起头晕。
在蹲下或者站起来比较急的时候，头晕的情况会更加明显，这也是脑血管堵塞的一个典型症状，若出现，建议及时检查血管。
4、记忆力下降
大脑必须每时每刻收到足够的血液来为它的正常运作提供能量。如果血液循环不畅，供给大脑的氧气、能量就会减少，进而影响大脑的工作。这样一来，记忆力下降、健忘甚至痴呆都有可能。
血栓患者逐渐增多，离不开以下3个因素
1、日渐增加的年纪
根据调查，年龄的增长根据半数以上的血栓患者都是中老年人，所以血栓的形成和年龄有一定的关系。
血管是血液流通的管道，健康的血管可以很好地防止血栓形成，所以随着年龄的增长，养护血管也变得更加重要。
随着我们年龄的增长，血管开始老化，弹性也会因此变弱，因此更容易受到损伤，血液中的沉淀物质会增加，血栓就会更容易形成。
2、常吃高脂食物
生活中常见到的肥肉就是属于高脂食物，很多人可能每天都在吃，经常吃高脂食物是引起血栓的因素之一。
经常食用高脂食物会造成机体中的热量增高，血液中的脂质会增加，血液会变得比较粘稠，流动速度会减慢，便容易造成血液中的脂类物质沉淀，进而出现血栓。
3、常爱生气
动不动就发脾气是一个很伤害血管的习惯，因为在生气的时候，交感神经处于很兴奋的状态，导致血压升高，而高压血长期冲击血管，就会使血管壁发生损伤，加速脂质沉淀，最终发生堵塞。
血液粘稠的人，建议做好3事，血管不易堵
1、规律作息
经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。
所以保护血管健康首先要注意规律作息，尽量避免熬夜。
2、多喝水
白开水和淡茶水，是稀释血液的最佳饮品，所以，建议生活中预防血管堵塞，要多喝水，喝点淡茶水常喝菊花牛蒡膏，有助于疏通血管。
白开水最好选择温开水，35-40℃为宜，早起后，睡觉前，最好都喝一小杯。白天还可以泡点茶水喝，能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有助于改善血脂健康。
菊花牛蒡膏
菊花：根据《本草纲目》记载，菊花不但能够清热解毒，还能减轻血液黏稠度，防止血管堵塞，可预防心脑血管缺血形成。中老年人应经常饮用菊花茶，尤其对有心脑血管病的更为有益。
葛根：葛根中的总黄酮和葛根素可以扩张血管，增加流量，降低心肌耗氧量，对心脑血管方面的是非常有利的，此外葛根还具有生津止渴，清热解毒，消炎醒酒，等作用，服用葛根期间，应避免吃辛辣刺激性和寒凉的食物。
牛蒡根：含有的挥发油和粘液质以及咖啡酸和绿原酸等营养成分，都能直接作用于人类的血管，能增强血管韧性，也能扩张血管，提高血管通透性，可以促进血液循环。
食材经过清洗处理以后，把它们放入锅中，添加清水，先用大火给煮开，然后再转小火煮上十五分钟左右，就可以制作成饮用，如果嫌麻烦，可以选择下方产品，即冲即饮、方便快捷，很适合现代快节奏的人群。
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运动可以提高代谢水平，加速血液循环。这样可降低我们血液的黏稠度，从而使血脂降下来。我们可根据自身的身体情况做些适量的有氧运动，比如；打太极、游泳等等，持之以恒，血脂慢慢降下来。
但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
运动疗法是一个缓慢的过程，需要我们坚持下去，慢慢地将其变成自己的一种习惯，不仅可以将血脂降下来，对我们的身体也是有百利而无一害。
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