卒中就是人们常说的中风，国家卫计委近日发布的脑卒中防治工作进展报告指出，我国卒中发病已呈“井喷”态势，而且年轻化趋势明显。我国每年新发脑卒中患者超过万，每年死于脑卒中超过万人。庞大的高血压、高血脂等“三高人群”，如果不积极控制，就将成为中风的高危者。
中风年轻化
30岁男子中风后瘫痪
近日，医院东昌府院区神经内科接诊了一位30岁的男性患者，既往体健，有几次打球时，他感觉一侧手臂无力，还有点麻木。这其实就是中风的信号，可他以为是累的，休息一下就没事。不久后，他在打球时突然晕倒，医院后被诊断为中风，经过抢救，人虽然清醒了过来，可是四肢瘫痪，落下残疾。
近几年，中风年轻化的趋势很明显，三四十岁的中风患者越来越多。这与年轻人的不良习惯和工作压力有关。长期熬夜、压力过大等，会造成神经系统紊乱，导致血压异常；为了减压而抽烟、喝酒、暴饮暴食，又让血压、血脂继续飙升，导致了“青年卒中”不断增加。
高危人群庞大
高血压患者更易中风
近日发布的脑卒中防治工作进展报告还指出，我国脑卒中患病率从年至年的年均增长率为7.6%。增长速度惊人。目前，我国存在大量具有脑卒中高危因素的人群，其中包括高血压患者2.66亿、糖尿病患者1.36亿、血脂异常者2亿、吸烟人群3.5亿、肥胖者万人。
有研究证实，高血压患者发生中风的风险是正常人的20倍以上。这是因为长期的高血压会让血管走向两个极端——过薄或过窄。过薄的血管容易破掉，就像高压锅爆开，这就是出血性中风；过窄的血管使血流受阻，就会导致缺血性中风。
血脂高也得“管住嘴，迈开腿”了。血脂高，会形成斑块留在血管里，越积越多，血管被堵上了，离中风就不远了。
提倡早检查
给血管做个体检
医生提醒，现在很多单位都会组织员工体检，很多人看了体检结果，却不知道下一步该做什么。血压高了，血脂高了，常规体检发出了这些警报，就是提示我们，需要有针对性地进行一些相关疾病的检查。
给大脑供血的血管一共有4根，两侧椎动脉和两侧中动脉，它们若变狭窄，中风的风险就非常大。如果做个颈内动脉B超和脑血管多普勒检查，就可以对血管情况有个基本的判断。
若检出有中风风险，平时应特别留意身体发出的中风信号，很多患者忽略了这些信号，延误了治疗。专家介绍，在中风的救治上，有句话叫“时间就是大脑”，国际上公认在中风后3小时内进行溶解血栓的药物治疗，20%的病人能达到马上康复的效果，还有20%的病人可以恢复工作能力。错过“黄金3小时”，75%的病人将终生残疾。
[小贴士]
中风的信号有哪些？
研究发现脑卒中的常见预兆依次为：
1.头晕，特别是突然感到眩晕。
2.突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3.暂时性吐字不清或讲话不灵。
4.肢体无力或活动不灵。
5.与平时不同的头痛。
6.不明原因突然跌倒或晕倒。
易发中风的四大危险时刻：
1.清晨：清晨，人体的血压开始逐渐上升，血液粘稠度增高，因此易发生中风。6~10时是中风的高危时刻，高血压、动脉硬化患者睡醒后应该在床上多坐半分钟。
2.气温骤降：气温下降会导致血管收缩，血压升高，易诱发中风。现正是秋冬交接之际，昼夜温差大，是脑卒中高发季节，一定要及时添加衣物。
3.情绪激动：争吵和情绪大波动极易引起血压突然升高，易发生中风。
4.排便时：很多老年人中风是发生在排便时，因为用力屏气排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上，易引发中风。因此，老人排便不能太用力，如厕时最好采取坐位，站起时应缓慢，切记不要突然起身，平时多吃含粗纤维的食物和新鲜蔬菜、水果，避免便秘。
哪些食物可以预防中风？
香蕉：现代医学研究发现，香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质，对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约克的香蕉，将大大减少患脑卒中的危险。
土豆：土豆富含钾元素和维生素C，所以，其作用和香蕉类似。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使脑卒中风险下降32%。
牛奶：牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质外，还含有一种营养物质，这种物质对脑神经能起保护作用。每天喝牛奶对防治脑卒中大有益处。
富含维生素C的食物：科学家研究发现，血液中维生素C水平含量较高的人，较维生素含量较低的人患脑卒中的几率要低很多。所以，建议多食富含维生素C的水果或蔬菜。
科普撰文：孟宪月
原标题：《30岁中风？这一点都不稀奇！》