脑供血不足也就是我们常说的脑缺血，它是由于大脑血液供应不足而导致不同部位大脑的功能障碍，从而引起各种症状，由于缺血部位不同，所以表现出来的症状也各不一样。
根据临床调查显示，在我国有3,万脑血管病患者，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点，是中老年人致死和致残的主要疾病。
对于许多脑血管病变患者来说，脑供血不足是急需解决的问题，通过及时预防和治疗，能够在很大程度上预防脑血管疾病的产生和发展。
01脑供血不足，这“3个信号”已经非常明显，别再继续拖下去了
1、运动神经功能失灵
这一类先兆征象常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或词不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤僻、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
3、感觉功能障碍
有些人会反应这样的的问题。由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
02哪些人容易发生脑供血不足？
1、具有较多动脉粥样硬化危险因素的人，首先是老人，年纪增大而且血管硬化，容易出现供血不足；
2、有高血压、糖尿病、高血脂的患者，会加快动脉粥样硬化速度，出现狭窄斑块而引起供血不足；
3、有不良习惯的人，喜欢抽烟、喝酒，也会加快血管粥样硬化的速度，有一些情绪低落、焦虑、抑郁的人，和有家族史的人容易出现脑供血不足。
03如何预防脑供血不足？
1、保持积极乐观的心态
人的情绪与大脑及血管功能有着密切的关系，愉悦的心情，有利于神经系统与各器官系统的协调，统一使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞活力，提高记忆力，预防脑供血不足。
2、积极参加体育锻炼
我们常说生命在于运动，养成爱运动的好习惯，对于脑力劳动者来说具有极其重要的意义，因为体育活动能够调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
3、保证充足的睡眠
人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，能够为脑细胞提供足够的能量，而在工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，人体会感觉异常疲劳，因此大家在平时一定要保证规律的作息，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、科学合理饮食
我们常说病从口入，人体大多数疾病都是因为不注意所导致的，脑供血不足也不例外，如果在平时常吃高油高盐高热量的食物，并会导致脑血管风险增加，因此大家在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，可以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
04延伸——治疗脑供血不足的小偏方
1、吃大蒜
大蒜具有降压降脂健脑的功效，因为大蒜中含有的大蒜素与维生素B1合成蒜氨，在足够的葡萄糖和维生素B1的情况下食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
2、葛根粉或葛根粉粥
将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
3、吃松叶
采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4、吃香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
5、补充叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃克绿叶蔬菜或喝一杯（ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤，因此保持连续不断的充足稳定的血液供应，对维持大脑的正常功能非常重要。
因此40岁以上的中老年朋友一定要注意，如果出现经常头晕头痛，记忆力减退，失眠等情况，一定要及时就医检查，如果对慢性脑供血不足不加以重视的话，其逐渐发展极易导致老年痴呆症和脑中风的发生。