由于现在快节奏的生活环境，我们常常会忽视掉，我们身体上都出现了一些现象，不知道大家有没有一种这样的感觉，就是有时候会觉得，无精打采，而且头发出油，并且上厕所的时候，感觉自己的大便也不正常，很多人将这种现象归结于自己太累，或者是没有太过于打理自己的身体，可是你知道吗，这种现象的出现可能就是在提醒你该给身体祛祛湿了。
或许你觉得身体内有一些事情，也是很正常的现象，可是你知道吗，中医上讲，“湿气重百病生”。千万不要认为湿气是小事，从而忽略到它，要知道它可能会引起我们身体的很多病症，就比如说我们之前说的，大便不正常，皮肤瘙痒，甚至头发出油，这些还都只是一些轻微的症状，要知道一些严重的湿气，还可能会导致我们出现便秘腹泻，中风，甚至湿气还会入侵，我们的生殖系统，所以说一定要引起我们的注意
造成湿气重的入口一：空调
天气太热的时候，我们喜欢待在空调房里，哪怕已经立秋，可是秋老虎的威力还是不容小觑，但是你知道吗？总是吹空调的话，很容易会导致我们的身体被湿气入侵哦。经常待在空调房里的人都知道，当我们离开空调房出去的时候，接触到热气会，使我们觉得非常的闷热，
而且还会感到潮湿的感觉，这样反反复复下去，很容易使我们的身体，出现一定的问题而且你知道吗？经常在空调房里呆着，导致我们的出汗量，大大的下降，使我们身体内的新陈代谢也开始变慢，很容易就会导致内滞，从而出现湿气过重的现象
造成湿气重的原因二：睡前洗头，
其实有很多时候，因为白天我们并没有太多的时间，但是，晚上的时候时间就相对充裕一些，有一些女性就特别喜欢在晚上的时候洗头。而且这样的话还会觉得特别的凉快，但是如果没有等头发干，就已经上床睡觉了。这边之前也有这个习惯，经常喜欢在晚上洗头。
其实这样反而会，导致湿气从我们头部入侵到体内，所以说建议大家尽量不要在晚上洗头了，或者是超过九点之后，就不要再洗头了，如果因为一些特别的原因，必须要在晚上洗头的话，也要保证等头发吹干之后再上床睡觉。
造成湿气重的原因三：摄入太多湿热的食物
你知道吗？其实我们平时生活中吃的一些食物。也很容易会导致我们产生湿热的情况，比如说我特别喜欢吃的芒果，还有一些冷饮冰淇淋等一些寒食，吃进肚子里，就很容易会让人们产生湿热的情况，所以这也提醒大家，在平时一定要多注意饮食
最后小编要提醒大家，就像在之前的文章里说的，如果长期处于一个比较潮湿的环境的话，也很容易会导致我们体内的湿气过重，所以说要想预防我们体内湿气过重的话，就要从这几个方面下手哦。今天的分享就到这里了，如果这篇文章对你有所帮助的话，不要忘记点赞收藏哦，也欢迎大家将文章分享给身边的亲人朋友，有什么好的想法也可以在下方评论留言哦.