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TUhjnbcbe - 2021/3/23 19:07:00

眼下气温多变

是哮喘的高发季节

呼吸道感染与过敏

是诱发支气管哮喘的主要因素

　　小同了解到，目前杭州市的哮喘发病率在6%左右，儿童过敏性鼻炎的发病率在15%左右，城市高于农村，哮喘病是目前儿童发病率最高的慢性疾病，如果防治不力可能影响一生。

秋冬季如何防治哮喘？

哮喘专家盛文彬告诉你

预防哮喘有4招！

委员名片

　　盛文彬，浙江省*协委员、致公**员、医院副院长、杭州市儿童哮喘与过敏性疾病诊疗中心主任、浙江省医学会变态反应分会副主委、中西医结合学组组长，全国儿童哮喘防治协作组成员。

预防哮喘有四招

第一招：锻炼身体，增强体质

　　加强体育锻炼，特别是增加户外活动，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。
　　有哮喘的孩子要比其他孩子花更多的时间去锻炼，跳绳和游泳是比较好的运动方式。有哮喘的孩子个子一般长得比其他孩子小，而跳绳有助于长个子，游泳可以提高肺活量。
　　当然运动不是盲目的，在哮喘没有控制好的前提下不能去运动；感冒时不能剧烈运动。另外，要根据患者的体质制定适宜的运动计划。

第二招：保证良好的生活习惯

　　在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠。
　　饮食要注意加强营养补充水分，多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等，秋季气候相对干燥，及时补充水分保持呼吸道湿润很重要。
　　已经患有哮喘的小朋友需要进行一定的食物管理，比如说尽量不吃冰冷食物，不吃容易诱发荨麻疹或者引起其他明显过敏反应的食物。
　　定期通风避免交叉感染，家里要经常开窗通风。孩子发热必须及时治疗，不能带病上课，对人对己都不利。秋天天气冷热变化较大，昼夜温差大，要根据气温合理增减衣物。
　　对于养宠物的患者来说，远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。

第三招：避免螨虫很重要

　　螨虫仍然是当今引起过敏性哮喘的最重要因素。与哮喘关系最密切的螨有四种，即屋尘螨，粉尘螨、宇尘螨和多毛螨。尘螨喜欢生活在阴暗、温暖、潮湿的环境中。秋季，相对湿度75%、温度20~25℃左右是尘螨生存的最佳条件。家庭除螨怎么做？（下滑可获得独家秘籍）

　　1、寝具每1~2周清洗一次床单、被套、枕头套，尽可能使用高温来洗涤(摄氏60度以上最佳)。经常让寝具通通风，能直接晒太阳最好。

　　2、枕头和被子尽量减少使用羽毛类天然材质的寝具，因为羽毛本身就可能引起过敏。不妨考虑改用化学纤维材质的被褥。

　　３、绒毛玩具尽量避免，哮喘患儿尽量不要接触各类毛绒玩具，因其本身的材质容易使得尘螨繁殖及灰尘堆积。若家中的此类玩具没法完全避免，至少应该每周以摄氏60度以上的热水洗涤一次。

　　４、加软垫的床头板、软垫椅及其它软性家具都是尘螨的寄生环境，不妨考虑把这些家具搬出卧室。若一定要放，则要经常用吸尘器清洁。窗帘最好选用简单容易洗涤的材料，不选用厚重容易积灰的材料。

　　5、卧室中大多数的尘螨都躲在床垫和枕头里，要隔离它们，最简单的方法就是直接把它们关在被套里，不让尘螨和它的排泄物外泄。防螨寝具是由多微孔的材料制成，这种材质可以流通空气，但织法细密，所以尘螨和其排泄物都泄漏不出来。这些防螨被套、枕套可以当作孩子和尘螨间的绝缘体。

　　6、在需要使用空调的季节第一次开机前务必先清洗滤网并隔离患儿，使用过程中建议每月对空调过滤网用流水清洗一次。

第四招：药不能随意停

　　经过一个夏天，哮喘症状较轻的孩子家长可能感觉不错就自行停药或者减药了。

　　其实，秋季一降温哮喘患者很容易复发，因此对已经在长期防治的患者来说秋季的防治特别重要，不仅不能随意停药，有时候还要相对强化一下原来的治疗方案。

　　上下气道联合治疗才能防治哮喘复发，鼻炎、鼻窦炎特别是过敏性鼻炎是哮喘的孪生兄弟，80%的哮喘患儿合并鼻炎，鼻炎控制不好易诱发哮喘。

　　盛文彬说，哮喘病可防可治，希望通过环境控制、加强哮喘病基础知识的宣教，让更多人了解哮喘，进一步防治哮喘。

作者/制作：蒋蕊瑶

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