心痛、心碎、心累，用来表示不适的词汇很多和“心脏”有关。事实上，人类的心脏确实脆弱。
什么是心衰？当心脏每次收缩或舒张的时候，是按照一定的频率来将血液输送到全身的。正常情况下，心脏是强有力的，但是一旦心脏的功能不好了，没有力气了，就很难将血液按照之前的频率输送出去，这时候就要靠增加频率来代偿，心跳就会加快，收缩力就会越来越差，导致心衰。
心衰四步曲1第一步
病人还没有心力衰竭的症状，也没有心力衰竭的体征，但是已经具有了它的危险因素，也就是导致心力衰竭的一些疾病。比如高血压、糖尿病、冠心病、肥胖、贫血、肺部疾病、酗酒、甲亢等，特别是一些化疗的病人，因为有一些化疗药物是会导致心肌受损，从而导致病人发生心力衰竭的。
当有这些危险因素存在的时候，就需要引起我们的高度重视了，对以上疾病及早进行控制，防止病人发展成为心力衰竭。
2第二步
这个阶段的患者，心脏的结构实际上已经改变了，但是仍然没有心力衰竭的症状和体征。常规体检中单纯依靠心电图是没有办法看出心衰的问题的，但是它可以反映出我们是否有心律失常、心律不齐的情况存在，以及是否有心梗发生。
如果有心律失常的问题存在，应当深入做相应的进一步系列检查，比如超声心动图等，检查心脏结构和功能有无变化，在这样的检测中就能同时掌握是否有心衰存在。
3第三步
这个阶段的患者已经有一系列心力衰竭的症状了，这些症状有可能是突然发生的，也有可能是逐渐加重的。
如果你出现呼吸困难、咳嗽、下肢水肿、腹部不适的症状，尤其是需要靠高枕才能入睡，可以基本判断你已经进入心衰状态，医院做进一步诊断，找出病因和诱因，进行相应的治疗，同时要强化生活管理，避免加重心衰的诱因。
4第四步
这个阶段，我们的心衰已经到了中末期，是最严重的状态。一般药物治疗已经没有效果了，这时候就需要进行一些特殊的治疗了，比如静脉注射血管活性药物、心脏移植等。并不是到了这一阶段的心衰病人就完全没有存活的可能，有些心脏移植的病人生活的质量也非常好。
如何预防心衰的发生？对于职场人士，往往工作压力比较大，生活也不是特别规律，本来就是高血压、糖尿病、冠心病的高发人群，也是心衰危险因素特别集中的人群，因此在我们的生活当中，规律的休息和放松，适当的锻炼是防止心血管疾病发生的重要方法。
虽然运动在一定程度上可以提升心脏的功能，但是要选适合自己运动的方式，避免过量的运动对心脏造成伤害，这就要求我们首先了解自身心脏的适应度。
适应度，简单来说，就是我们的心脏能不能匹配我们的需求，就像一把天平，一头挑着心血管的功能，一头挑着“我”的需求。如果不平衡，即便功能指标正常，也是不够的；比如你是一个办公室的职员，平时缺乏锻炼，却头脑一热想去跑马拉松，那么你的心脏储备就无法满足强大的供血需求，很容易出现不适，甚至发生心脏的问题。
我们该如何找到心血管适应的上限？医生认为，首先要学会自我观察和自我评测，观察运动过程中身体反馈给你的一些信号，及时作出评判。比如，运动中出现呼吸特别急促、胸闷或者胸痛，我们就一定要停下来，看看心血管还能不能适应。如果有心慌不适、呼吸紧迫，、上不来气，以及出现头晕、无力等情况，说明问题比较严重了，提示你所有重要组织的供血出现不足，要第一时间进行救治。
除了自我观察和评测，还可以通过心肺检测设备来做出辅助性的参考。
心衰的5个早期信号1咳嗽心衰患者在早期常出现咳嗽。
一般来说，心衰引起的咳嗽有以下几个特点：
频繁的干咳，伴有胸闷气喘；
活动或劳累后，咳嗽气喘的症状加重；
处于平卧位时症状较重，当变成坐位或立位时症状缓解，并且常在夜间发作。
2疲乏无力总是感觉全身乏力，没走多少路就已经疲乏不堪，甚至连话都不愿意说。
3食欲不振右心衰的人全身供血不足，导致胃肠血流量减少，容易腹胀、恶心、呕吐。
4尿少、浮肿心功能减退后，心排血量降低，全身的有效循环血量减少，肾血流不足，导致患者总尿量减少，而夜间尿量相对增多。
由于心衰后还会导致体循环瘀血，所以还会出现双脚、双小腿水肿的症状，而且劳累后会加重。
5情绪或精神异常老年心衰患者往往出现此类症状，主要表现为烦躁不安、幻觉、意识不清甚至昏迷等。
7个习惯帮你护心监测三高
心血管事件链是从没有疾病风险到血管损伤、冠状动脉粥样硬化，再到心肌梗死、心功能衰竭。
一旦有了风险暴露，就意味着在心血管事件链中向过早死亡奔跑。人如果控制好“三高”，应该可以活到~岁。
建议老人平时在家勤测量血压、血糖等，如果经过严格的生活方式干预，血糖、血脂、血压仍未达标，需尽早在专业人员指导下启用药物治疗。
定期体检
一般人每两年进行一次健康检查即可，40岁以下且有心脏病家族史，以及75岁以上者，建议每年做一次体检。
戒烟戒酒
吸烟者心血管病发病率是不吸烟者的2~3倍。
研究显示，戒烟对预防心血管病复发的作用占40%，戒烟24小时，心血管系统就开始受益，血压下降、心跳变缓，发生心肌梗死等心血管意外的风险随之降低。
此外，饮酒量越大，高血压的发生风险就越大，因此还应少喝酒。
多做运动
不少人认为，心脏不好就应多休息，避免运动。
事实上，规律的运动可降低心血管病死亡风险，与不运动的人相比，每周做中高等强度运动的人，缺血性心脏病和脑血管病死亡风险分别下降64%和63%。
即便是心血管病患者，每周运动时间增加3小时，心血管疾病死亡风险就能下降31%。
需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
保证有氧运动且适量，可从4个方面判断：
运动时心跳加快但不胸闷；
运动中不喘还能吹口哨；
运动后半小时微微出汗但不累；
运动次日不感到疲劳。
“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人，要注意运动强度，最好在开始规律锻炼前咨询专业人士，根据自身情况，评估运动强度和安全性，以防运动不当发生意外。
低盐饮食
《新英格兰医学期刊》刊登的一项研究指出，全世界每年有万人死于高盐饮食引起的心血管病。
建议烹调时少用盐和酱油，可试着用香料或其他天然调味品代替，例如大蒜、姜、百里香、柠檬草等。
多吃水果
中国慢性病前瞻性研究项目对我国50万人群的调查表明，与不吃和很少吃水果者相比，每天吃水果的人心血管病死亡风险低40%，糖尿病发病风险低12%。
控制体重
超重和肥胖是心血管病的主要危险因素。
中国营养与健康调查表明，身体质量指数与高血压发病风险呈显著正相关。
控制体重，特别是青少年肥胖，可降低心血管病发病和死亡风险。▲
据了解，医院西工院区8楼心血管一病区是豫西地区首家标准版心衰中心。有强大的专家团队和一大批经验丰富临床医师和护理人员，在在急症为王的时代，及早布局心血管急症、重症、慢症的均衡发展，发挥中西医结合特色优势，在心血管预防与康复方面进行了积极探索，从年开始探索心脏康复亚专科的发展，至今逐渐成熟。在心衰管理中我们采用心脏康复的战术，从药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、生活管理处方着手进行全方位管理，受到了患者的一致好评。医院
豫西地区首家标准版心衰中心
点亮心衰救治之路
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中西医结合相得益彰
医院心衰中心通过几年来的反复探索和实践，逐步走出了一条中西医结合防治心力衰竭的自我特色之路，造福病人。规范化的心衰诊治临床路径与中医辨证论治相结合，中医药及耳针、穴位帖敷等特色治疗改善了利尿剂抵抗、电解质紊乱、纳差、失眠、便秘、气短乏力等诸多症状，提高了心衰患者的治疗效果和生活质量。
强大的专家团队
心衰中心医疗主任
孙艳玲主任医师
心衰中心专家
王银娜副主任医师
韦要杰副主任医师*培培主治医师、王云振主治医师、郝秀梅主治医师、孙海涛主治医师、刘晓菲主治医师、赵燕峰主治医师......一大批经验丰富临床医师专业的心衰护理团队
李润护士长
李柳娜、王群群、李园园......一大批优秀的护理人员
规范的心衰病房设置
先进评估急救治疗设备
全方位预防急救治疗
康复管理理念
我院领导班子审时度势，指导心内科在急症为王的时代，及早布局心血管急症、重症、慢症的均衡发展，发挥我院中西医结合特色优势，在心血管预防与康复方面进行了积极探索，从年开始探索心脏康复亚专科的发展，至今逐渐成熟，在心衰管理中我们采用心脏康复的战术，从药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、生活管理处方着手进行全方位管理，受到了患者的一致好评。
持续、全程的心衰患教与随访
多年来坚持每月一至两次的心衰病因预防、病情监测、病果评估、病程管理全方位的健康教育，并且利用报纸（洛阳晚报、健康周刊），