颜帅：小心爱、小兜兜，早晨好啊！
小心爱、兜兜：颜帅，早晨好！昨天豆子妈究竟给您安置了啥功课啊？
颜帅：呵呵，还记得呢！
小心爱：是啊，这豆子妈胆儿太大了，不光把管床大夫问怕了，还敢给主任安置功课，于是我想晓得是啥功课颜帅还舒服做。
颜帅：哈哈，没甚么啦，豆子妈好学好问，这几天也在思索吃瓜果的题目，她归纳出中医老是让众人少吃寒凉，但对旨趣再有点朦胧，于是，我就帮她梳理了一下咯。
小心爱、兜兜：哇！那咱们也要研习。
颜帅：你们记着，想要矫健，首先要庇护好咱们本身的阳气，而寒凉生冷食品凑巧是最罕见的伤阳之品。物资前提的极大丰厚让咱们每限度更容易享遭到种类稠密的食品和瓜果，却齐全不知过多进食寒凉生冷之品正是诸多罕见疾病最重要的泉源。
兜兜：是不是您来往的良多疾病源于寒凉？
颜帅：对，临床发觉的确如许。每每有人来询病，我在除了给出必要的疗养意见外，多会提议一条：尽管少吃统统寒凉之物，凡是从冰箱冰柜里出来的东西不能直接食用，此外囊括褒贬不一的牛奶，夏季还囊括吹空调。一些女生，一传闻要隔绝她疼爱的冷饮，实在要她的命了。我会提议威严的忠言：假如不听，悄悄破戒，不要再来找我疗养。
兜兜：小心爱，记着了哈。
小心爱：我晓得呢，我最乖了。
颜帅：当代的人对行使冰箱已成为习惯，一到夏季，须眉以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣，觉得这是洪量，姑娘则是冰红茶冰激凌冰瓜果色拉，觉得这跟上时髦，连小儿童也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人还以此卖弄。但大部份人不晓得，咱们人身上的病良多根源于这些不美德惯，中医觉得：人之于是矫健是由于阳气的暖和运化一般，寒凉之物最大的妨害在于斲丧人的阳气，引发人体成效的弱化，人的内脏成效弱化后就容易引发气的阻滞和血的瘀结。
小心爱：就像您曩昔比方的，冷会阻滞，暖会畅达。
颜帅：气滞血瘀是中医罕用的术语，良多人都不觉得然了，原来病的本源多源于此。“流水不腐，户枢不蠹”，这八个字众人都学过，相悖的道理自然即是假使水不流就容易糜烂，枢柱假使偶尔疏通容易生虫。此刻为甚么肿瘤、囊肿、中风、癌症、姑娘痛经（囊括象宫寒引发月信不调致不孕），须眉性成效低下、过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？都有贪寒凉之物的不美德性在内里。良多姑娘痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，问她有没有禁寒凉？她说，为甚么要禁，大夫从没有说过。
兜兜：听到这边真想把那大夫抓来暴打一顿。
小心爱：好暴力！不过我也想这么干！嘻嘻！
兜兜：昨天就有人跟我说西方人都是这么吃，甚么食品均也许加冰，也没见谁生甚么病寿命短？我就把您前次讲的东西方人体质的区别讲给他们听了。
颜帅：持这类观念的人良多，就似乎曩昔咱们说提议华夏人不喝或少喝咖啡时的质疑同样：假使咖啡这么不好，那咖啡还能售卖去？海外的人天天喝几大杯咖啡的。这些观念显然是西医的一种思想方法，觉得是人就都是同样的。原来这个举个很容易的例子就可以注明题目：为甚么桔生南边为桔，生于朔方为枳？这注明处境的重要性，不同区域的人体质历来即是不同的，还拿咖啡来讲，中医觉得咖啡属于酸性，为木，西方人体质偏金性，金克木，自然多喝点咖啡影响不大，而咱们华夏人属于东方为木，咖啡也为酸，常喝即能引发肝气过旺，肝旺则克土，就会影响到脾胃成效，这即是当代医学归纳出来咱们华夏人喝咖啡多的，容易引发胃溃疡和胰腺炎（癌）的因为（常喝咖啡特为是加简练糖的，胰腺炎或癌的病发率是通俗人的数倍）。
小心爱：哇！看来装小资照旧付出很大价钱的…
颜帅：此刻的人，历来就肥腻之物吃良多，又常不愿疏通，囊括脾胃在内的各脏腑成效严峻太过行使而劳损低下，湿性体质特别显然，湿性粘，历来即是影响气血运转的一个重要成分，加之贪寒凉之物，真是落井下石，人的体魄怎样能折腾得起呢？不害病才是怪事了。
兜兜：看来，必要要握别不良饮食习惯，这是维持本身矫健的前提啊。
颜帅：那你们归纳一下，要握别哪些不良饮食习惯呢？
小心爱：冷饮！
兜兜：海鲜！
颜帅：对，除了冷饮这类直接能感想到的低温严寒之品，再有良多食品、饮品，尽管感到上温度并不低，然而遵照中医药属性的区分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产物中，除鱼、虾、鲍鱼等极小量属于温热之性，大部份均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。于是，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的光阴必要要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热限制它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会呈现胃痛，因为即是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
小心爱：再有瓜果！
颜帅：嗯，瓜果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，良多减肥的女儿童，每每不吃主食，而以瓜果、蔬菜为重要食品，日久同样会呈现阳虚寒盛的诸多病症，如痛经、月信量少、月信后期乃至闭经的状况，即是由于不食谷物、肉食等主食，而洪量食入瓜果、蔬菜的理由。没有五谷、肉类增加阳气，人体的阳气得不到增加，且洪量的瓜果、蔬菜又会持续损伤人体的阳气，着末产生阳虚寒盛，这类寒邪留滞于子宫内，孕育“宫寒”，呈现一系列的月信平衡的病症。是以，瓜果也不是吃得越多越矫健，瓜果的食用也要有控制，枵腹时不要食用，最幸好饭后吃。
兜兜：那“行家”保举的晨起一杯凉滚水呢？
颜帅：这个题目问的好！有人爱崇晨起一杯凉滚水，称也许调整内渗出，再有润肠通便的影响，一功夫众人纷纭模仿。但晨起枵腹时，直接饮用凉滚水，会大伤人体下焦阳气，这类保健习惯对矫健不利。切确的办法是喝温滚水。
兜兜、小心爱：嗯嗯，领略了。冷饮、海鲜、瓜果、晨起的凉滚水，都是要尽管躲开的。
颜帅：咱们从来强调关于体魄，必要要疗养和调养一同，“两手抓，两手都要硬”，左右开弓，才气维持咱们的矫健，不良的生存习惯不改革，治病似乎刻舟求剑和大海捞针般可是幻影罢了。
小心爱、兜兜：感谢颜帅，此日成果好大！
副主任医生，医学博士，病院中医典范科主任，病院首批“青年名中医”，世界名老中医学术继续人，师承山西省名中医李可（已故）。世界扶阳派别委员会秘书长，广东省摄生痊可委员会副主任委员。
年领先开设了科室“典范中医保护矫健”