一般情况下，我们都会认为中风是老年人的事，然而相关的数据说明，中风在中青年人群中逐年攀升，40岁以后的中年人中风的风险成倍增长。而且中风发作快，愈后恢复慢，还会有语言不利、口角歪斜等中风的后·遗·病的发生。所以，从这一刻开始，就要从饮食及生活习惯入手，从多方面来预防它的发生。
风市穴是人体足少阳胆经上的经穴，又称垂手穴，意思也就是说双手自然下垂的情况下，中指指尖所对应的腿上的位置就是风市穴所在。风市穴出自于《肘后备急方》，经常刺激该穴，具有祛风除湿、舒筋通络的作用，是中医调理中风时经常要用到的穴位之一。另《胜玉歌》中说：腿股转酸移步，妙穴说与后人知。环跳及阴市，泻却金针病自除。