据统计显示，如今严重威胁人健康的，竟然是中风，中风所带来的致死率和致残率都是非常高的，在所有中风存活者中，很大一部分人会有各种的功能障碍，影响以后的生活质量。
对一些中风偏瘫老年的患者来说，严重的话，生活不能自理，完全需要家人的照顾，这对整个家庭来说，也是一种严重的负担。
都说“久病床前无孝子”，每天新闻上这样的报道也不在少数，为了减轻子女的负担，同时也为了老年人能有一个健康的晚年生活，预防中风也是迫在眉睫的事情。
对老年人来说，如何预防中风才是最有效的方法？
1、控制好基础性疾病
高血压是诱发中风的最危险因素，想要预防中风，控制好高血压是关键，对于已经患上高血压的患者，一定要在医生的嘱咐下，按时服用降压药，把血压控制在一个平稳的状态，减少血压的波动情况。
2、饮食是关键
对老年人来说，在日常的饮食上，可以吃的尽量清淡一些，少盐、少油，不要总是吃高热量、高油脂的食物，要注意营养的均衡，多吃水果蔬菜，减少中风发生的几率。
3、戒烟戒酒
尤其是老年人要特别注意，烟酒会刺激血管，影响血管收缩，血液的流通速度加快，血压升高，这都胡影响中风的发生，一定要特别注意，引起重视。
4、坚持运动
适当的运动是必不可少的环节，老年人平时可以适当的做一些运动，在增强体质的同时，也将增强血管的弹性，保持血管的年轻，降低风险。
预防中风，就是从日常的生活中做起，养成良好的生活和饮食习惯，降低中风的几率，保持身体健康。